pilates für 50+

- Sie spüren, dass Ihre Muskelkraft schwächer wird, dass Ihre Gelenke unbeweglicher werden und Ihre Bewegungssicherheit langsam abnimmt?

- Sie wollen aktiv etwas für sich tun und den o.g. Erscheinungen entgegen treten?

- Sie suchen nach einem sanften (Wieder-)Einstieg ins Training?

 

Dann versuchen Sie es doch einmal mit Pilates. Diese ganzheitliche Trainings-Methode fordert und fördert Körper, Geist und Seele gleichermaßen.

 

In meinem Pilateskurs für Teilnehmer/-innen ab 50+ biete ich in angenehmer Atmosphäre in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten ein auf Ihre Bedürfnisse und Gegebenheiten abgestimmtes Trainingsprogramm an.


Die Pilates-Übungen helfen u.a.:

  • auf sanfte Weise Kraft und Ausdauer aufzubauen
  • Ihr Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern
  • Osteoporose vorzubeugen