Auch 2018 gibt es wieder die Möglichkeit Pilates und einen (Kurz-)Urlaub am Meer miteinander zu verbinden. Ob mit deiner Familie oder ganz allein nur für dich - hier gibt's mehr Infos zu den beiden Pilates-Retreats auf Föhr...


Pilates-Retreat für Mamas & Minis

14. - 16. September 2018 auf der Nordsee-Insel Föhr

Pilates-Retreat  "Just for Me(er)"

2. - 4. November 2018 auf der Nordsee-Insel Föhr



Das Retreat

Gönn Dir eine Auszeit vom trubeligen Alltag mit Baby, lass Dir den Nordsee-Inselwind um die Nase wehen und tu Dir und Deinem Körper etwas Gutes. Egal, ob Du allein mit Deinem Kind, als kleine Familie gemeinsam mit Papa oder Oma, oder mit einer anderen guten Mama-Freundin und ihrem Nachwuchs; kommt und genießt eine entspannte Zeit auf der Nordseeinsel Föhr.


Es erwarten Euch wunderschöne Natur, lange Strandspaziergänge oder Radtouren über die Insel, köstliches Essen in entspannter Atmosphäre und ausgiebige Pilates-Sessions auf der Matte während Dein Kind in guten Händen ist und liebevoll betreut wird oder einfach „mitturnt“.

Alle Infos findest Du ganz kompakt hier.

 

Wenn Du in der dunklen Jahreszeit einmal durchatmen und runterkommen willst, wenn Du Dir mal wieder Zeit und Raum nur für Dich nehmen möchtest, wenn Du Dich nach Weite, Wind und Wellen sehnst und Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun willst, dann gönn Dir eine aktive Auszeit vom grauen Herbst-Alltag und komm mit nach Föhr.

 

Es erwarten Dich wunderschöne Natur, lange Strandspaziergänge oder Radtouren über die Insel, köstliches Essen in entspannter Atmosphäre, ausgiebige Pilates-Sessions auf der Matte und ganz viel Zeit für Dich.

 

Alle Infos findest Du auch hier


Der Ort

Das Retreat findet im wunderbaren Hoftel Föhr statt. Innerhalb der vier Wände eines ehemaligen Bauernhofes entstand 2014 dieses einzigartige Hotel. Mitten auf der Nordseeinsel Föhr und umgeben von grünen Wiesen ist es ein kraftvoller Ort für all die, die die Natur, den Strand und das Meer lieben und sich je nach Lust und Bedarf treffen, austauschen, entspannen oder zurückziehen möchten.

 

Ein Ort, wo alle herzlichst dazu eingeladen sind, sich viel Zeit für sich und füreinander zu nehmen.

Das Programm

Die Pilatesstunden:

  • Freitag, 14.09.2017, nachmittags: Mama & Baby Pilates Welcome Session: Eine spielerische, kreative Einheit zu Beginn des Retreats für Euch und Euren Nachwuchs, in der wir Eure Kleinen aktiv in die Stunde miteinbeziehen.

  • Samstag, 15.09.2017, morgens: Pilates Wake Up / Faszien Flow: Eine abwechslungsreiche, dynamische Stunde für einen schwungvollen Start in den Tag. Genießt das befreiende Gefühl des Pilates-Faszientrainings mit viel Schwingen, Federn und Springen.

  • Samstag, 15.09.2017, nachmittags: Pilates just for Moms: Eine ruhige, aber intensive Einheit für äußere und innere Stärke und Stabilität, in der wir uns insbesondere auf Euer Zentrum – das „Powerhouse“ – konzentrieren, und Euch für den Alltag mit Baby stärken. Mit kleiner Entspannung zum Abschluss.

  • Sonntag, 16.09.2017, morgens: Pilates Wake Up / Faszien Flow: Zweite Einheit des Pilates-Faszientrainings mit herausfordernden Übungen, die Euch öffnen und weiten für mehr Balance und Beweglichkeit. Mit kleiner Selbstmassage zum entspannten Abschluss des Retreats.

Die Pilatesstunden:

  • Freitag, 2.11.2018, nachmittags: Ankommen - relax & release: Eine ruhige Einheit zu Beginn des Retreats mit intensiven Dehnungen bei minimaler Muskelanspannung, die Positionen werden z.T. über längere Zeit gehalten, so dass du regelrecht in die Dehnung "reinschmilzt".

  • Samstag, 3.11.2018, morgens: Aufwachen - refresh & renew: Eine abwechslungsreiche, dynamische Stunde für einen schwungvollen Start in den Tag. Genieß das befreiende Gefühl des Pilates-Faszientrainings mit viel Schwingen und Federn und entdecke neue "Faszienzugbahnen" in deinem Körper.
  • Samstag, 3.11.2018, nachmittags: Dasein - twist & turn: Eine aktive Stunde, in der es um Aufrichtung und Ausrichtung geht, um das Präsentsein im Moment. Mit vielen Drehungen und Rotationen um die eigene Körperachse, so dass du wieder in deine innere und äußere Balance findest.
  • Sonntag, 4.11.2018: Nachspüren - feel & flow: Zweiter Teil des Pilates-Faszientrainings mit herausfordernden Übungen, die dich öffnen und weiten für noch mehr Balance und Beweglichkeit. Mit kleiner Selbstmassage zum entspannten Abschluss des Retreats.  

 


Der Überblick und die Kosten

Das Angebot umfasst:
  • 4 Pilates-Einheiten (1x inkl. Kinderbetreuung)
  • 2 Übernachtungen im wunderschönen HOFTEL FÖHR
  • 2x gesundes, vollwertiges und leckeres Frühstücksbuffet Samstag und Sonntag
  • 1x Begrüßungs-TeaTime und kleines Abendessen am Freitag
  • 1x Lunch oder Abendessen am Samstag
  • 1x Kaffe/Tee zum Ausklang am Sonntag
  • 1 Fahrrad (entweder E-Lastenrad oder Rad + Anhänger - je nach Verfügbarkeit)
  • Babybettchen, Babyphone, Wickelkissen, -unterlage etc. und Pilatesmatten stehen kostenlos zur Verfügung

Zusätzliches Angebot (gegen Aufpreis):

  • Kinderbetreuung (optional) für die beiden Stunden am Morgen gegen geringe Gebühr
  • Taxi von der Fähre zum Hotel: ca. 16,00 EUR / Shuttle-Bus ggf. auf Anfrage möglich

Preise (All-inklusive Preise, d.h. Übernachtung, Verpflegung, Pilates-Programm):

  • Doppelzimmer (Einzelbelegung Mama und Baby): 410,00 EUR
  • Doppelzimmer (Mama, Baby + Begleitperson, 1 Pers. Pilates-Programm): 490,00 EUR
Verlängerungsnächte sind auf Anfrage und nach Verfügbarkeit möglich. Bitte kontaktiere das HOFTEL FÖHR direkt, wenn du früher anreisen und/oder länger bleiben möchtest.
exkl. ortsübliche Kurtaxe

Das Angebot umfasst:

  • 4 Pilates-Einheiten
  • 2 Übernachtungen im wunderschönen HOFTEL FÖHR
  • 2x gesundes, vollwertiges und leckeres Frühstücksbuffet Samstag und Sonntag
  • 1x Begrüßungs-TeaTime und kleines Abendessen am Freitag
  • 1x Lunch oder Abendessen am Samstag
  • 1x Kaffe/Tee zum Ausklang am Sonntag
  • 1 Tag kostenfreie Nutzung eines Fahrrads

Preise (All-inklusive Preise, d.h. Übernachtung, Verpflegung, Pilates-Programm):

  • Doppelzimmer (Einzelbelegung): 395,- €
  • Doppelzimmer (mit Begleitperson): 475,- €

 

Verlängerungsnächte sind auf Anfrage und nach Verfügbarkeit möglich. Bitte kontaktiere das HOFTEL FÖHR direkt, wenn du früher anreisen und/oder länger bleiben möchtest.

exkl. ortsübliche Kurtaxe

  


Die Buchung und Bezahlung

Die verbindliche Buchung und Bezahlung erfolgt direkt über das „Hoftel Föhr“:
Hoftel Föhr
Nieblumweg 26
25938 Alkersum auf Föhr
T:+49 (0)4681-7461280
moin@hoftel-foehr.de

Das Kleingedruckte (AGBs)

Infos zur Teilnahme:
  • Das Retreat für Mamas und Minis richtet sich an Mamas mit Babies und Kleinkindern von ca. 3 Monaten bis 3 Jahre.
  • Das Retreat ersetzt nicht die Rückbildung, sondern baut darauf auf. Von daher ist es ratsam bereits vorher die Rückbildung in einem Kurs zumindest begonnen zu haben.
  • Im Retreat "just for me(er)" sind alle Interessentinnen herzlich willkommen, unabhängig vom Trainingslevel.
  • Pilateskenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
  • .Das Retreat findet ab 4 Teilnehmerinnen statt. Die Teilnahme am Retreat erfolgt auf eigene Verantwortung. Für Verletzungen oder möglichen Verlust von Gegenständen kann keine Haftung übernommen werden. 
  • Die Anreise ist selber zu organisieren.
  • Für dieses Retreat gelten darüber hinaus die AGBs des Hoftel Föhrs & Mariana Klopp, bewegunginbalance.de.