So langsam scheint sich der Sommer zu verabschieden; es wird kühler, die Tage werden
kürzer... Bald beginnt die Jahreszeit, in der man es sich zuhause mit einer Tasse Tee und einer Decke auf dem Sofa gemütlich macht - oder sich vlelleicht am Abend ein paar Minuten Zeit für sich
nimmt und für ein paar Übungen auf die Pilatesmatte schwingt...
Hier wieder ein paar Neuigkeiten zu meinem Pilatesangebot für Schwangere und Mamas in der Hebammenpraxis Bauchgefühl (Eppendorfer Weg 95a, Hinterhof).
Neue Kurszeiten ab September:
Die offenen Stunde "Pilates für Schwangere" findet ab dem 9. September nun immer dienstags, von 18.45 - 19.45h statt. Achtung: In der ersten
September-Woche findet leider kein Unterricht statt.
NEU ab November: Pilateskurs nach der Rückbildung
Ab Oktober biete ich wieder einen geschlossenen Pilateskurs für Alle an, die nach dem regulären Rückbildungskurs gerne weiter etwas für
sich tun wollen. An sechs Terminen kannst du dich jeden Dienstag Abend eine Stunde lang ganz auf Dich und Deinen Körper konzentrieren. Wir trainieren insbesondere die tiefe
Rumpfmuskulatur ("Powerhouse") und konzentrieren uns weiter auf die Stärkung und Aktivierung des Beckenbodens. Außerdem werden schrittweise herausforderndere und komplexere Übungen
einstudiert. Die Bereiche des Körpers, die durch den Alltag mit Baby besonders beansprucht werden, werden gelockert und
entspannt.
Start: Dienstag, 4.11. - 9.12.2014, jeweils von 20.00 - 21.00h.
Kosten: 75,00 EUR / Inhaberinnen einer gültigen
Trainingskarte können ihre offenen Stunden verrechnen lassen.
Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher bitte ich dich bei Interesse um eine verbindliche Anmeldung per e-mail an mariana@bewegunginbalance.de.
Ich wünsche Euch noch ein paar schöne, sonnige Spätsommertage und einen entspannten Herbst.
Keep in balance, m.
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