WICHTIGE INFO: 

Am 15.3.2020 hat der Hamburger Senat beschlossen, dass alle Sport- und Fitnessangebote (Studios, Vereine etc.) bis auf Weiteres bis zum 30.4. eingestellt werden. Damit Ihr aber weiterhin eine Möglichkeit habt,  während der nächsten Wochen mit mir zu trainieren, gebe ich ab sofort die Pilates-Klassen als Web-Conferences, live - aus meinem Wohnzimmer in Euer Wohnzimmer.

Anmelden könnt Ihr Euch wie gewohnt über das Buchungstool hier bzw. der eversports-App. Der Link ist dort bei der jeweiligen Stunde hinterlegt und wird 15 Minuten vor Beginn aktiviert. 

Liebe Grüße,  bleibt gesund & positiv!

Mariana

Ich freu mich sehr, Euch wieder ein paar frühlingsfrische Neuigkeiten mitteilen zu können.

Im April gibt es gleich zwei tolle Workshops, damit Ihr mit neuer Engergie und Schwung in den Frühling starten könnt:

• Sonntag, 15.4.2018, 11 - 13.30h: "Pilates trifft Faszientraining"

• Sonntag, 22.4.2018, 11 - 13.30h: "Pilates trifft Detox-Yoga"

Außerdem gibt es eine neue offene Stunde. Ab sofort habt Ihr auch die Möglichkeit, vormittags zu trainieren.

Und zwar Montags, 9.15 - 10.15h. Wir treffen uns im Home-Studio bei mir, es gibt max. 5 Plätze, die Stunde findet immer ab 3 Personen statt, jedes Level ist willkommen. Meldet Euch dafür einfach direkt über das Buchungstool an.

Und dann möchte ich Euch noch auf die beiden Retreats in diesem Jahr hinweisen. Ich freue mich sehr, dass es dieses Jahr gleich zweimal wieder auf die wunderschöne Nordsee-Insel Föhr, in das kleine, feine und familienfreundliche Hoftel geht:

• Pilates-Retreat für Mamas und Minis vom 14. - 16. September 2018
  
• Pilates-Retreat "just for me(er)" vom 2. - 4. November 2018

Details zum genauen Programm, Kosten, Möglichkeit zur Anmeldung findet Ihr hier.

Ich wünsche Euch einen entspanten Frühling. Vielleicht sehen wir uns ja zu der einen oder anderen Stunde auf der Matte.

Alles Liebe & keep in balance

Mariana

Wir kommen gerade von einem wunderschönen entspannten und entspannendem Wochenende auf der herrlich unaufgeregten Nordseeinsel Föhr zurück.

Bevor ich im September für Euch das Pilates-Retreat dort anbiete, habe ich ganz kurzfristig und spontan meinen Freund und unsere beiden Kiddies eingepackt und bin schon einmal für zwei Tage mit Ihnen auf die Insel ins wunderbare Hoftel-Föhr gereist.

AnneClaire und Sjirk haben dort einen ganz besonderen Ort geschaffen. Ein kleines, aber feines Hotel mit 14 Zimmern, perfekt auf Familien mit Babies und (Klein)kindern eingestellt. Es gibt eine liebevoll eingerichtete Spielecke mit vielen tollen Büchern, Kindergeschirr, -besteck, -becher beim Frühstück, selbstverständlich Babybettchen, Hochstühle und Babyphones. Und ganz besonders toll sind die E-Lastenräder, die kostenlos zur Verfügung gestellt werden und mit denen wir zwei  Mal eine große Radtour über die Insel unternommen haben.

Obwohl wir nur zwei Nächte dort waren, fühlten wir uns alle so erholt wie lange nicht; der Nordseewind hat uns ordentlich durchgepustet und den Kopf frei gemacht, die Sonne hat uns gute Laune und das Meer einen echten Energiekick geschenkt. Dazu noch das leckere Essen im Hoftel (besonders großartig war die Welcome Tea Session mit selbstgemachten Scones und Marmelade!) – kurz: ein rundum gelungenes Wochenende. Ich freue mich schon sehr auf den nächsten Besuch dort – diesmal dann mit acht weiteren Mamas und ihrem Nachwuchs beim Pilates-Retreat im September...

Juhu, endlich ist es soweit!

Ich freue mich sehr, Euch heute die Details zum ersten Pilates-Retreat für Mamas & Minis vom 15. - 17. September 2017 bekannt geben zu dürfen.

Gönn Dir eine Auszeit vom trubeligen Alltag mit Baby, lass Dir den Nordsee-Inselwind um die Nase wehen und tu Dir und Deinem Körper etwas Gutes.

Egal, ob allein mit deinem Baby/Kleinkind, als Familie mit Papa oder Oma oder mit einer anderen guten Mama-Freundin mit ihrem Nachwuchs; kommt und genießt eine entspannte Zeit auf der Nordseeinsel Föhr im wunderschönen, familienfreundlichen HOFTEL FÖHR mit langen Strandspaziergängen oder Radtouren über die Insel, bei köstlichem Essen in entspannter Atmosphäre und ausgiebigen Pilates-Sessions auf der Matte während Dein Kind in guten Händen ist und liebevoll nebenan im Spielzimmer betreut wird oder einfach "mitturnt".

Detaillierte Infos, Konditionen und Buchungsmöglichkeiten bitte hier entlang.

Die Tage werden wieder spürbar länger, die Sonne strahlt mit neuer Kraft, die ersten Frühlingsblumen sprießen auf den Wiesen und die Vögel wecken uns morgens mit ihrem Zwitschern - der Frühling kommt!
Pünktlich zum Frühlings-Beginn startet auch meine kleine Workshop-Reihe "Pilates trifft...", um dich und deinen Körper frühlingsfit zu machen.

Diesen Herbst gibt's für mich gleich mehrere Gründe zum Freuen; 10 Jahre Pilates-Trainerausbildung und 3 Jahre "bewegunginbalance - Pilates für Schwangere & Mamas", d.h. über 100 glückliche Schwangere und gesunde Babies, die ich in dieser Zeit begleiten durfte...
Und damit ihr auch einen guten Grund habt, euch zu freuen, freue ich mich nun ganz besonders diese Neuigkeit zu verkünden:

Das erste Pilates-Retreat in Heiligenhafen an der Ostsee vom 10. - 12.2.2016!

Verbringt mit mir ein Wochenende an der Ostsee im nagelneuen Beach Motel und gönnt euch eine Auszeit vom Alltag mit 5 Stunden Pilates-Faszientraining, Massagen, Spaziergänge am Strand, Erholung und Entspannung in einem tollen Spa- und Wellnessbereich.

Wer sich früh anmeldet, kann sich länger freuen und sichert sich zudem noch die super Early-Bird-Konditionen bis zum 30.11.2016.

Alle weiteren Infos, Details und Konditionen findet ihr hier.

Hallo zusammen,

nach dem es hier in den letzten Monaten elternzeitbedingt etwas ruhig war, geht es bald wieder los...

Ab Juli finden wieder folgende Stunden in der Hebammenpraxis Bauchgefühl statt:

Pilates für Mamas mit & ohne Babies: Dienstags, ab 5. Juli 2016; 17.10 - 18.10h - Anmeldungen ab sofort per e-mail (mariana@bewegunginbalance.de).

Offene Stunde Pilates für Schwangere: Dienstags, ab 5. Juli 2016, 18.20 - 19.20h

Und außerdem wird es schon bald wieder einen Workshop zum Thema "Faszination Faszien - Pilates meets Faszientraining" geben. Mehr Infos gibt's ganz bald. Bei Interesse könnt ihr mir auch gern schonmal eine e-mail senden.

Keep in balance, m.

Endlich; der Sommer ist da und mit ihm ein paar Anpassungen im Kursplan.

Seit Juli finden die Stunden in der Hebammenpraxis Bauchgefühl wie folgt statt:

Pilates für Mamas (mit & ohne Babies): Dienstags, 17.10 - 18.10h - bis Ende September 2015

Pilates für Schwangere: Dienstags, 18.20 - 19.20h - bis Ende Oktober 2015

Einstieg ist generell jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden.

Bei Interesse sendet mir bitte eine mail mariana@bewegunginbalance.de

Habt eine schöne Sommerzeit.

Keep in balance, m.

Ich hoffe, Ihr seid Alle entspannt ins Neue Jahr gestartet. Ich wünsche Euch ein wunderbares, aufregendes und unvergessliches 2015 mit vielen spannenden & entspannenden Momenten.

Hier eine wichtige Info für den Pilateskurs für Schwangere (Offene Stunde).

Leider wird der Raum ab dem 20.1. für 5 Wochen Dienstag abends nicht zur Verfügung stehen.
Um den Kurs nicht ausfallen lassen zu müssen, gibt es die Möglichkeit, während dieser Zeit auf Freitag auszuweichen.

Daher hier eine Übersicht über die kurzfristige und vorübergehende Änderung der Zeiten.

Nächste Woche findet der Unterricht noch einmal zur gewohnten Zeit statt:
Dienstag, 13.1., 18.45 - 19.45h

Danach gibt es folgende Änderungen:

Von Dienstag, 20.1.2014 - bis einschl. 17.2.2014 findet der Kurs NICHT Dienstags statt, sondern Freitags, 23.1. - einschl. 20.2.2014, jeweils von 17.15 - 18.15h. Ab Dienstag, 24.2.2014 findet der Unterricht dann wieder Dienstags von 18.45 - 19.45h statt!

Aufgrund der großen Nachfrage derzeit und zur besseren Planung meldet Euch doch ab sofort einfach unter diesem Link für die jeweiligen Termine an. Der Kurs findet dann jeweils bei mindestens 4 Teilnehmerinnen statt (max. 11).

Ich würde mich sehr freuen, möglichst viele von Euch dann bald Freitags auf der Matte zu sehen.

Liebe Grüße
Mariana

Mich gibt's auch auf facebook - immer aktuelle Infos:
www.facebook.com/bewegunginbalance.de- freue mich über likes...;o)

Die Tage werden wieder spürbar länger, die Sonne strahlt mit neuer Kraft, die ersten Frühlingsblumen sprießen auf den Wiesen und die Vögel wecken uns morgens mit ihrem Zwitschern - der Frühling kommt!
Pünktlich zum Frühlings-Beginn startet auch meine kleine Workshop-Reihe "Pilates trifft...", um dich und deinen Körper frühlingsfit zu machen.