Während der Schwangerschaft und bei der Geburt deines Kindes hat dein Körper Höchstleistungen vollbracht und Einzigartiges geleistet. Dabei wurden jedoch insbesondere die Muskulatur des Beckenbodens und des Bauchs enorm beansprucht. Nach der Geburt entstehen dann durch das Stillen und Tragen des Babys oftmals Beschwerden und Verspannungen im Rücken und des Schultergürtels.
Pilates ist das ideale Training für die Rückbildung. Ich möchte dich in der Zeit nach der Schwangerschaft dabei unterstützen, wieder bei dir und in deiner Mitte anzukommen. In meinem Pilateskurs für Mamas lernst du, deinen Körper nach den Belastungen der Schwangerschaft und Geburt auf sanfte Weise zu stärken.
Du sammelst körperliche und mentale Kraft und Energie für die neue aufregende, aber auch herausfordernde Zeit mit deinem Baby.
Aktuelle Termine und Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier.
WICHTIGE INFO:
Im Januar nur Live-Online-Klassen... Mehr Infos unter Aktuelles.
Liebe Grüße
Keep in balance.
Mariana
Offene Stunde Pilates für Schwangere (im Januar online und hoffentlich schnell auch wieder vor Ort in der Hebammenpraxis Bauchgefühl):
immer dienstags von 18.15 - 19.15h
Einstieg jederzeit möglich...
Allgemeine Infos zum Training findet ihr hier. Details bzgl. Ort
und Kosten sind hier aufgeführt.
Läuft: Pilateskurs für Mamas mit & ohne Baby ab 12. Januar 2021 - dienstags, 17.00 - 18.00h.
Anmeldungen noch möglich... Mehr Infos zum Training gibt's hier, Anmeldung
und Kosten seht ihr hier.
18. - 24.1.2021: Selfcare-Summit 2021 (Online) - Ich bin dabei. Meld Dich hier kostenlos an.