Während der Schwangerschaft und bei der Geburt deines Kindes hat dein Körper Höchstleistungen vollbracht und Einzigartiges geleistet. Dabei wurden jedoch insbesondere die Muskulatur des Beckenbodens und des Bauchs enorm beansprucht. Nach der Geburt entstehen dann durch das Stillen und Tragen des Babys oftmals Beschwerden und Verspannungen im Rücken und des Schultergürtels.
Pilates ist das ideale Training für die Rückbildung, Yoga ergänzt dies optimal auf mentaler und psychischer Ebene. Ich möchte dich in der Zeit nach der Schwangerschaft dabei unterstützen, wieder bei dir und in deiner Mitte anzukommen. In meinem Kurs "Mindful Movement für Mamas" lernst du, deinen Körper nach den Belastungen der Schwangerschaft und Geburt auf sanfte Weise zu stärken.
Du sammelst körperliche und mentale Kraft und Energie für die neue aufregende, aber auch herausfordernde Zeit mit deinem Baby.
Aktuelle Termine und Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier.